{"id":4005,"date":"2023-09-24T11:01:51","date_gmt":"2023-09-24T09:01:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/?p=4005"},"modified":"2023-11-15T21:12:03","modified_gmt":"2023-11-15T20:12:03","slug":"hernia-discal-tipos-sintomas-y-tratamiento-de-fisioterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/hernia-discal-tipos-sintomas-y-tratamiento-de-fisioterapia\/","title":{"rendered":"HERNIA DISCAL: TIPOS, S\u00cdNTOMAS Y TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA"},"content":{"rendered":"<p><em>La hernia discal lumbar y la lumbalgia son lesiones que comportan una sintomatolog\u00eda que alteran la salud y repercute en diferentes areas de la vida: laborales, sociales y econo\u0301micas.<\/em><\/p>\n<p><em>Entre el 80-90% de la poblaci\u00f3n sufrir\u00e1 una crisis de dolor de espalda en alg\u00fan momento de su vida.<\/em><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es una hernia discal?<\/h2>\n<p>La <strong>hernia discal<\/strong> se puede produce en los diferentes segmentos de la columna vertebral, cervical, dorsal o lumbar.<\/p>\n<p>El discos intervertebrales est\u00e1 formado por un <strong>anillo fibroso<\/strong> y su <strong>n\u00facleo pulposo.<\/strong><\/p>\n<p>Estamos hablando de una hernia discal cuando se lesiona el <strong>anillo fibroso y el n\u00facleo<\/strong> empieza a desplazarse fuera de su espacio.<\/p>\n<p>Una hernia se define como el desplazamiento localizado del disco ma\u0301s alla\u0301 de los li\u0301mites del espacio discal.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4013\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/hernia-discal-300x200.jpeg\" alt=\"anatomia disco intervertebral\" width=\"444\" height=\"296\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/hernia-discal-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/hernia-discal-1024x683.jpeg 1024w, 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los ligamentos que mantienen la columna vertebral.<\/li>\n<li><strong>Secuestro:<\/strong> El n\u00facleo se separa completamente de las fibras del anillo.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4111\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tipo-de-hernia-discal-1-300x116.jpeg\" alt=\"tipos de hernia discal\" width=\"742\" height=\"287\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tipo-de-hernia-discal-1-300x116.jpeg 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tipo-de-hernia-discal-1-1024x397.jpeg 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tipo-de-hernia-discal-1-768x298.jpeg 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tipo-de-hernia-discal-1-1536x595.jpeg 1536w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tipo-de-hernia-discal-1-2048x794.jpeg 2048w, 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decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1420\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ejercicio-pelvis-300x197.jpg\" alt=\"hernia dical\" width=\"378\" height=\"248\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ejercicio-pelvis-300x197.jpg 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ejercicio-pelvis-1024x673.jpg 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ejercicio-pelvis-768x505.jpg 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ejercicio-pelvis-1536x1009.jpg 1536w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ejercicio-pelvis-2048x1346.jpg 2048w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ejercicio-pelvis-700x460.jpg 700w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ejercicio-pelvis-600x394.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 378px) 100vw, 378px\" \/><\/p>\n<blockquote><p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n<h2>Factores de riesgo<\/h2>\n<p>A parte del desgaste natural asociado al paso del tiempo, existen otros factores que pueden aumentar la probabilidad de padecer una hernia de disco. Conocer estos factores puede ayudarte a prevenir lesiones futuras.<\/p>\n<ul>\n<li>Cargar pesos inadecuadamente. Una incorrecta t\u00e9cnica y\/o secuencia de la contracci\u00f3n de la musculatura para levantar objetos pesados aumenta la probabilidad de tener una hernia de disco.<\/li>\n<li>Girar\/ rotar el cuerpo (columna vertebral) mientras levantas un objeto puede tambie\u0301n da\u00f1ar estructuras discales.<\/li>\n<li>El sobrepeso hace aumentar la presio\u0301n a los <strong>discos intervertebrales<\/strong> de tu columna lumbar.<\/li>\n<li>Actividades repetitivas que sobrecargan tu columna. (actividades laborales).<\/li>\n<li>Una musculatura estabilizadora de la columna vertebral (mult\u00edfidus&#8230;) d\u00e9bil y un d\u00e9ficit de control motor favorece a padecer un deterioro precoz de estructuras capsulo ligamentosas y discales.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4030 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ciatica-300x222.jpeg\" alt=\"ci\u00e1tica hernia discal\" width=\"328\" height=\"243\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ciatica-300x222.jpeg 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ciatica-1024x758.jpeg 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ciatica-768x569.jpeg 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ciatica-1536x1138.jpeg 1536w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ciatica-2048x1517.jpeg 2048w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ciatica-700x518.jpeg 700w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ciatica-600x444.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 328px) 100vw, 328px\" \/><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo se producen?<\/h2>\n<p>Suele ser multifactorial, por diversas causas como el deterioro propio del disco y de las estructuras adyacentes, por traumatismo o movimientos repetitivos y movimientos en torsi\u00f3n. Una de las consecuencias es la degeneraci\u00f3n del anillo fibroso debido al deterioro natural del paso del tiempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2>Correlaci\u00f3n de los resultados de la RMN y la sintomatolog\u00eda<\/h2>\n<p>Tras estudios de autopsias:<\/p>\n<p>Se corrobora que a la edad de 50 a\u00f1os el 85%-95%\u00a0 muestran evidencia de <strong>degeneraci\u00f3n discal<\/strong> en la autopsia.<\/p>\n<p>Entre el 20%-28% de pacientes asintom\u00e1ticos tienen hernias y, la mayor\u00eda, evidencia de enfermedad discal degenerativa. Es m\u00e1s, <strong>se ha demostrado que ni siquiera en los sujetos sintom\u00e1ticos hay correlaci\u00f3n entre los hallazgos RNM y la cl\u00ednica.<\/strong><\/p>\n<h2>Tratamiento fisioterapia<\/h2>\n<p>Las fisioterapia es la principal\u00a0 intervenci\u00f3n para mejorar la sintomatolog\u00eda, la funcionalidad y la calidad de vida en las personas con lesi\u00f3n de hernia de disco.<\/p>\n<p>El objetivo del tratamiento fisioterap\u00e9utico es ayudar al proceso de regresi\u00f3n natural del disco herniado.<\/p>\n<p>En las sesiones se trata a trav\u00e9s de diferentes t\u00e9cnicas como terapia manual y ejercicios para aliviar el dolor y disminuir la tensi\u00f3n de la musculatura.<\/p>\n<p>Algunas t\u00e9cnicas de fisioterapia son:<br \/>\n&#8211; <strong>Masoterapia:<\/strong> masajes descontracturantes de los m\u00fasculos, para el alivio de la tensi\u00f3n muscular<br \/>\n&#8211; <strong>Tracciones vertebrales:<\/strong> es una herramienta de fisioterapia que trata de aumentar el espacio entre las vertebras y quitar tensi\u00f3n del anillo fibroso presionado por el n\u00facleo.<br \/>\n&#8211;<strong> Estiramientos musculares<\/strong>: imprescindibles en las sesiones de fisioterapia en casos de hernia discal, disminuye el dolor y mejora la elasticidad de la musculatura y consecuentemente la movilidad del segmento vertebral.<br \/>\n&#8211; <strong>Punci\u00f3n seca:<\/strong> para tratar los puntos gatillo y, de esta forma, aliviar el dolor que estos producen.<br \/>\n&#8211; <b>Ejercicio f\u00edsico terap\u00e9utico personalizado:<\/b> en FisioBalance personalizamos todo el proceso del tratamiento seg\u00fan las caracter\u00edsticas de cada paciente.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 esperar de una sesi\u00f3n de fisioterapia?<\/h2>\n<p>El objetivo del tratamiento de fisioterapia es\u00a0 guiarte en todas las etapas de la lesi\u00f3n y ayudar al proceso de regresi\u00f3n natural del disco con diferentes t\u00e9cnicas y ejercicios de fisioterapia como:<\/p>\n<ul>\n<li>Educaci\u00f3n para el dolor<\/li>\n<li>Estimulaci\u00f3n nerviosa el\u00e9ctrica transcut\u00e1nea<\/li>\n<li>Terapia de tracci\u00f3n<\/li>\n<li>Termoterapia<\/li>\n<li>Manipulaci\u00f3n vertebral<\/li>\n<li>T\u00e9cnicas manuales<\/li>\n<li>Relajaci\u00f3n miofascial<\/li>\n<li>Ejercicios de estabilizaci\u00f3n del CORE<\/li>\n<li>T\u00e9cnicas ventosas o cupping<\/li>\n<li>Ejercicios de estiramiento<\/li>\n<li>T\u00e9cnicas de neurodinamica<\/li>\n<li>Ejercicios de fortalecimiento<\/li>\n<li>Gesti\u00f3n del estr\u00e9s y ejercicios de relajaci\u00f3n, reduce la tensi\u00f3n de espalda<\/li>\n<li>Gimnasia postural o reducci\u00f3n postural global (RPG)<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Prevenci\u00f3n<\/h2>\n<p>La <strong>prevenci\u00f3n de la hernias discales s<\/strong>e basa en una buena <strong>higiene postural, descansar correctamente, control del estr\u00e9s y ejercicio terap\u00e9utico espec\u00edfico<\/strong> guiado por un fisioterapeuta.<\/p>\n<p>Recuerda, en nuestro centro, FisioBalance, disponemos de un equipo interdisciplinar con especialistas en aparato locomotor \u00a1Con\u00f3cenos! <a href=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/conocenos\/\">https:\/\/www.fisiobalance.cat\/conocenos\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La hernia discal lumbar y la lumbalgia son lesiones que comportan una sintomatolog\u00eda que alteran la salud y repercute en diferentes areas de la vida: laborales, sociales y econo\u0301micas. 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