{"id":4842,"date":"2024-10-03T13:52:26","date_gmt":"2024-10-03T11:52:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/?p=4842"},"modified":"2024-10-03T23:06:42","modified_gmt":"2024-10-03T21:06:42","slug":"ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/","title":{"rendered":"Ci\u00e1tica: Causas, S\u00edntomas, Prevenci\u00f3n y Tratamiento"},"content":{"rendered":"<div class=\"page\" title=\"Page 7\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4846\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BANNERS-BLOG-FISIOBAdLANCE-300x88.png\" alt=\"\" width=\"1035\" height=\"304\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BANNERS-BLOG-FISIOBAdLANCE-300x88.png 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BANNERS-BLOG-FISIOBAdLANCE-1024x302.png 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BANNERS-BLOG-FISIOBAdLANCE-768x226.png 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BANNERS-BLOG-FISIOBAdLANCE-1536x453.png 1536w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BANNERS-BLOG-FISIOBAdLANCE-2048x603.png 2048w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BANNERS-BLOG-FISIOBAdLANCE-700x206.png 700w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BANNERS-BLOG-FISIOBAdLANCE-600x177.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1035px) 100vw, 1035px\" \/><\/p>\n<p>La cia\u0301tica se refiere <strong>al\u00a0dolor que recorre el trayecto del nervio cia\u0301tico.<\/strong>\u00a0El nervio cia\u0301tico se extiende desde la regi\u00f3n lumbar hasta los gl\u00fateos y la parte posterior de los muslos y las pantorrillas.<\/p>\n<p>En este arti\u0301culo de blog, profundizaremos en las causas y\u00a0<strong>si\u0301ntomas de la cia\u0301tica,\u00a0co\u0301mo prevenirla y los tratamientos ma\u0301s efectivos,<\/strong>\u00a0incluyendo las terapias y tratamientos disponibles en FisioBalance Castelldefels.<\/p>\n<p>Si vives en<strong> Castelldefels o sus alrededores<\/strong> y esta\u0301s buscando una <strong>solucio\u0301n efectiva<\/strong>, esta\u0301s en el lugar correcto.<\/p>\n<h2>\u00bfQue\u0301 es la cia\u0301tica?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"Page 8\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>La cia\u0301tica suele ocurrir cuando una\u00a0<strong>hernia de disco o un crecimiento o\u0301seo excesivo que comprime las rai\u0301z nerviosas que emerge de la columna vertebral.<\/strong><\/p>\n<p>La cia\u0301tica no es una enfermedad en si\u0301 misma, sino un si\u0301ntoma de<strong>\u00a0un problema subyacente en el nervio cia\u0301tico.<\/strong> Este nervio es el ma\u0301s largo y ancho del cuerpo humano, extendie\u0301ndose desde la parte inferior de la espalda, desciende posteriormente, por las caderas y glu\u0301teos, y bajando por cada pierna.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Cuando el nervio cia\u0301tico se irrita o comprime, puede causar dolor, entumecimiento y debilidad (disminuci\u00f3n de la fuerza) en la pierna afectada.<\/p>\n<h2>Causas comunes de la cia\u0301tica:<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Las <strong>causas<\/strong> <strong>ma\u0301s<\/strong> <strong>comunes<\/strong> de la cia\u0301tica incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Hernia de disco lumbar:<\/strong> Una de las causas ma\u0301s frecuentes. Los discos entre las ve\u0301rtebras (discos intervertebrales) pueden deteriorarse y deshidratarse y salir de su espacio, presionando los nervios que salen por el agujero de conjunci\u00f3n (espacio entre las vertebras donde emerge la ra\u00edz nerviosa).<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4869 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/hernia-de-disco-1-300x200.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/hernia-de-disco-1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/hernia-de-disco-1-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/hernia-de-disco-1-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/hernia-de-disco-1-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/hernia-de-disco-1-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/hernia-de-disco-1-700x467.jpeg 700w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/hernia-de-disco-1-600x400.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>S\u00edndrome del piramidal:<\/strong> Muy com\u00fan y de\u00a0causa\u00a0muscular. La musculatura contracturada del\u00a0m\u00fasculo\u00a0piramidal (tambi\u00e9n\u00a0denominado piriforme) comprime e irrita el nervio ci\u00e1tico\u00a0que pasa cerca de este m\u00fasculo.<\/li>\n<li><strong>Estenosis espinal:<\/strong> El estrechamiento del canal medular puede comprimir el nervio.<\/li>\n<li><strong>Lesiones o traumas:<\/strong> Un golpe fuerte o una cai\u0301da pueden dan\u0303ar la estructura de la columna vertebral y afectar el nervio cia\u0301tico.<\/li>\n<li><strong>Tumores o infecciones:<\/strong> En raras ocasiones, un tumor puede ejercer presio\u0301n sobre el nervio.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4866 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ciatica--300x161.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"161\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ciatica--300x161.jpeg 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ciatica--1024x551.jpeg 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ciatica--768x413.jpeg 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ciatica--1536x827.jpeg 1536w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ciatica--2048x1102.jpeg 2048w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ciatica--700x377.jpeg 700w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ciatica--600x323.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"Page 9\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<h2>Factores de riesgo<\/h2>\n<p>Existen<strong> varios factores que pueden aumentar el riesgo<\/strong> de desarrollar cia\u0301tica, entre ellos:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><strong>Degeneraci\u00f3n propia de la edad<\/strong>: Los cambios relacionados con la edad en la columna vertebral, como artrosis, las hernias de disco son las causas ma\u0301s comunes de la cia\u0301tica.<\/li>\n<li><strong>Falta de fuerza y estabilidad en el\u00a0segmento\u00a0lumbo-sacro<\/strong> (CORE). La falta de fuerza y control motor de los m\u00fasculos estabilizadores de la columna provocan lesiones y dolores lumbares.<\/li>\n<li><strong>Obesidad<\/strong>: El exceso de peso corporal puede aumentar la presio\u0301n sobre la columna vertebral y contribuir a los cambios espinales que provocan cia\u0301tica.<\/li>\n<li><strong>Ocupacio\u0301n<\/strong>: Trabajos que requieren flexionar y girar la columna repetidamente durante peri\u0301odos prolongados pueden aumentar el riesgo de desarrollar cia\u0301tica.<\/li>\n<li><strong>Llevar un estilo de vida sedentario:<\/strong> Las personas que se sientan por peri\u0301odos prolongados o tienen un estilo de vida sedentario son ma\u0301s propensas a desarrollar cia\u0301tica que las personas activas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<h2>S\u00edntomas de la ci\u00e1tica:<\/h2>\n<p>Los si\u0301ntomas de la cia\u0301tica pueden variar desde leves a severos y pueden incluir:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dolor agudo:<\/strong> Generalmente se siente en la parte baja de la espalda, las nalgas y las piernas.<\/li>\n<li><strong>Entumecimiento<\/strong>:\u00a0Sensacio\u0301n de falta de sensibilidad en la pierna afectada.<\/li>\n<li><strong>Debilidad muscular:<\/strong> Perdida de fuerza en una pierna, imposibilidad de caminar de talones o de puntitas.<\/li>\n<li><strong>Hormigueo o sensacio\u0301n<\/strong> de quemazo\u0301n:\u00a0alteraci\u00f3n\u00a0la sensibilidad en ciertas zonas\u00a0de la pierna\u00a0dependiendo el\u00a0nervio que este\u00a0comprimido\u00a0a nivel lumbar (dermatomas).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"Page 10\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<h2>Prevenci\u00f3n de la ci\u00e1tica<\/h2>\n<p>Prevenir la cia\u0301tica es posible, pero requiere siempre de una participaci\u00f3n activa por parte del\u00a0paciente\u00a0ya que los\u00a0ejercicios de estabilizaci\u00f3n y control motor\u00a0ser\u00e1\u00a0una de las herramientas\u00a0terap\u00e9uticas\u00a0m\u00e1s\u00a0importantes\u00a0para la recuparaci\u00f3n.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n os explicamos algunos ha\u0301bitos y ejercicios pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar esta condicio\u0301n.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div>\n<ul>\n<li><strong>Ejercicio regular:<\/strong> Mantener una\u00a0rutina de ejercicios de fuerza y\u00a0cardiovascular\u00a0regular es fundamental para prevenir la cia\u0301tica. Los ejercicios que fortalecen los mu\u0301sculos de la espalda, el abdomen y las piernas proporcionan una estabilidad a la columna vertebral. Sin olvidar los ejercicios como caminar, nadar y yoga pueden ser especialmente beneficiosos para mejorar nuestra\u00a0capacidad\u00a0funcional.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div>\n<ul>\n<li><strong>Postura correcta:<\/strong> Una buena postura al sentarse, pararse y levantar objetos es crucial. Evita sentarte por largos peri\u0301odos. No existe una postura correcta, Lo m\u00e1s recomendable es\u00a0alternar la postura: sentado y de pie y si mientras\u00a0llamas por tel\u00e9fono puedes adoptar una postura din\u00e1mica como caminar seria ideal.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4879\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicio-de-pausa-300x200.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicio-de-pausa-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicio-de-pausa-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicio-de-pausa-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicio-de-pausa-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicio-de-pausa-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicio-de-pausa-700x467.jpeg 700w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicio-de-pausa-600x400.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Cuando levantes objetos pesados, <strong>mantener el peso lo m\u00e1s pr\u00f3ximo al cuerpo,<\/strong> mientras cotraes musculatura profunda del abdomen\u00a0y usas las piernas, y siempre manteniendo la espalda lo m\u00e1s recta posible.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div>\n<ul>\n<li><strong>Mantener un peso saludable:<\/strong> El sobrepeso puede ejercer presio\u0301n adicional sobre la columna vertebral, aumentando el riesgo de problemas en los discos intervertebrales y, por ende, de cia\u0301tica.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"Page 11\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<h2>El papel de FisioBalance en el tratamiento de la cia\u0301tica<\/h2>\n<p>En <strong>Fisiobalance Castelldefels, entendemos que cada\u00a0caso de cia\u0301tica es u\u0301nico.<\/strong> Nuestro enfoque multidisciplinario garantiza que cada paciente reciba el tratamiento ma\u0301s adecuado para sus necesidades especi\u0301ficas.<\/p>\n<p>Desde la evaluacio\u0301n inicial hasta la rehabilitacio\u0301n, nuestro equipo esta\u0301 comprometido en<strong> proporcionar\u00a0cuidado y apoyo durante todo el proceso.<\/strong><\/p>\n<h3>Tratamiento fisioterapia<\/h3>\n<p>Las fisioterapia es la principal intervenci\u00f3n <strong>para mejorar la sintomatolog\u00eda, la funcionalidad y la calidad de vida en las personas con ci\u00e1tica. <\/strong>El objetivo del tratamiento fisioterap\u00e9utico es <strong>disminuir el dolor y mejorar la estabilidad lumbosacra.<\/strong><\/p>\n<p>En las sesiones se trata a trav\u00e9s de diferentes t\u00e9cnicas como<strong> terapia manual y ejercicios para aliviar el dolor<\/strong> y disminuir as\u00ed la tensi\u00f3n de la musculatura.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4872 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/roll-lumbar-300x200.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/roll-lumbar-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/roll-lumbar-1024x681.jpeg 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/roll-lumbar-768x511.jpeg 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/roll-lumbar-1536x1022.jpeg 1536w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/roll-lumbar-2048x1363.jpeg 2048w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/roll-lumbar-700x466.jpeg 700w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/roll-lumbar-600x399.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>Algunas<\/strong> <strong>t\u00e9cnicas<\/strong> de fisioterapia son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Masoterapia<\/strong>: masajes descontracturantes de los m\u00fasculos, <strong>para el alivio de la tensi\u00f3n muscular<\/strong><\/li>\n<li><strong>Tracciones vertebrales<\/strong>: es una herramienta de fisioterapia que trata de aumentar el espacio entre las vertebras y<strong> quitar tensi\u00f3n del anillo fibroso presionado por el n\u00facleo.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Estiramientos musculares:<\/strong> imprescindibles en las sesiones de fisioterapia en casos de hernia discal, disminuye el dolor y mejora la elasticidad de la musculatura y consecuentemente la movilidad del segmento vertebral.<\/li>\n<li><strong>Punci\u00f3n seca:<\/strong> para tratar los puntos gatillo y, de esta forma, aliviar el dolor que estos producen.<\/li>\n<li><strong>Ejercicio f\u00edsico terap\u00e9utico personalizado:<\/strong> en FisioBalance personalizamos todo el proceso del tratamiento <strong>seg\u00fan las caracter\u00edsticas de cada paciente.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4876\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicios-fisiobalance-fit-300x200.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicios-fisiobalance-fit-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicios-fisiobalance-fit-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicios-fisiobalance-fit-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicios-fisiobalance-fit-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicios-fisiobalance-fit-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicios-fisiobalance-fit-700x467.jpeg 700w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicios-fisiobalance-fit-600x400.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h2>Qu\u00e9 esperar de una sesi\u00f3n de fisioterapia?<\/h2>\n<p>El objetivo del tratamiento de fisioterapia <strong>es guiarte en todas las etapas de la lesi\u00f3n, desde la fase agua hasta la reinserci\u00f3n laboral y deportiva.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Educaci\u00f3n para el dolor e higiene postural.<\/strong><\/li>\n<li><strong>INDIBA<\/strong> (radiofrecuencia)<\/li>\n<li><strong>T\u00e9cnicas manuales:<\/strong> tratamiento de los PGM (puntos gatillo miofascial), Terapia de tracci\u00f3n vertebral&#8230;<\/li>\n<li><strong>Acupuntura<\/strong> puede complementar a nuestro tratamiento para mejorar resultados.<\/li>\n<li><strong>Relajaci\u00f3n<\/strong> <strong>miofascial<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ejercicios<\/strong> de <strong>estabilizaci\u00f3n del CORE<\/strong><\/li>\n<li><strong>T\u00e9cnicas<\/strong> <strong>ventosas<\/strong> o <strong>cupping<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ejercicios<\/strong> de <strong>estiramiento<\/strong><\/li>\n<li><strong>T\u00e9cnicas<\/strong> de <strong>neurodinamica<\/strong> (movilizaci\u00f3n del nervio ci\u00e1tico)<\/li>\n<li><strong>Ejercicios<\/strong> de <strong>fortalecimiento<\/strong> y reinserci\u00f3n deportiva.<\/li>\n<li><strong>Manipulaci\u00f3n<\/strong> <strong>vertebral<\/strong><\/li>\n<li><strong>Gesti\u00f3n<\/strong> del <strong>estr\u00e9s<\/strong> y<strong> ejercicios de relajaci\u00f3n<\/strong>, reduce la tensi\u00f3n de espalda<\/li>\n<li><strong>Gimnasia<\/strong> <strong>postural<\/strong> o reducci\u00f3n postural global (RPG)<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4635 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2-300x169.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2-300x169.png 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2-768x432.png 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2-1536x864.png 1536w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2-700x394.png 700w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2-539x303.png 539w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2-600x338.png 600w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2.png 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>La cia\u0301tica puede ser una\u00a0<strong>condicio\u0301n dolorosa y debilitante,<\/strong> pero con el\u00a0enfoque adecuado y el tratamiento correcto, <strong>es posible encontrar alivio y mejorar la calidad de vida.<\/strong><\/p>\n<p>En<strong> Fisiobalance Castelldefels<\/strong>, estamos dedicados a ayudarte a superar la cia\u0301tica a trave\u0301s de tratamientos personalizados y efectivos. Si vives en Castelldefels o sus alrededores y necesitas ayuda con tu cia\u0301tica, <strong>no dudes en contactarnos.<\/strong><\/p>\n<p>Para\u00a0ma\u0301s informacio\u0301n\u00a0y para\u00a0programar una cita,<strong>\u00a0visita nuestra\u00a0pa\u0301gina web\u00a0<a href=\"http:\/\/www.fisiobalance.cat\/\">www.fisiobalance.cat<\/a>\u00a0o\u00a0lla\u0301manos a trave\u0301s del 659 884 200,\u00a0estaremos encantados de resolver cualquiera de tus dudas.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4796\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Envianos-un-WhatsApp--300x88.png\" alt=\"\" width=\"1091\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Envianos-un-WhatsApp--300x88.png 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Envianos-un-WhatsApp--768x226.png 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Envianos-un-WhatsApp--2048x603.png 2048w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Envianos-un-WhatsApp--700x206.png 700w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Envianos-un-WhatsApp--600x177.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1091px) 100vw, 1091px\" \/><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cia\u0301tica se refiere al\u00a0dolor que recorre el trayecto del nervio cia\u0301tico.\u00a0El nervio cia\u0301tico se extiende desde la regi\u00f3n lumbar hasta los gl\u00fateos y la parte posterior de los muslos y las pantorrillas. En este arti\u0301culo de blog, profundizaremos en las causas y\u00a0si\u0301ntomas de la&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4843,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[308,289,296,288,287,265,246,298,299,303,304],"tags":[25,291,258,254,307],"class_list":["post-4842","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciatica","category-consejos-espalda-sana","category-dolor-cervicales","category-dolor-de-espalda","category-espalda-sana","category-fisiobalance-castelldefels","category-fisioterapia","category-higiene-postural","category-postura","category-salud","category-vida-saludable","tag-ciatica","tag-espalda-sana","tag-fisiobalance-castelldefels","tag-fisioterapia-castelldefels","tag-vida-saludable"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ci\u00e1tica: Causas, S\u00edntomas, Prevenci\u00f3n y Tratamiento - Fisiobalance<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La ci\u00e1tica se refiere al\u00a0dolor que recorre el trayecto del nervio ci\u00e1tico.\u00a0Se extiende desde la regi\u00f3n lumbar hasta los gl\u00fateos y muslos.\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ci\u00e1tica: Causas, S\u00edntomas, Prevenci\u00f3n y Tratamiento - Fisiobalance\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La ci\u00e1tica se refiere al\u00a0dolor que recorre el trayecto del nervio ci\u00e1tico.\u00a0Se extiende desde la regi\u00f3n lumbar hasta los gl\u00fateos y muslos.\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fisiobalance\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-03T11:52:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-03T21:06:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Ciatica-Sintomas-prevencion-y-tratamiento.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Judith B.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Judith B.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/\"},\"author\":{\"name\":\"Judith B.\",\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#\/schema\/person\/d13995e8461df82666781bd895eb057b\"},\"headline\":\"Ci\u00e1tica: Causas, S\u00edntomas, Prevenci\u00f3n y Tratamiento\",\"datePublished\":\"2024-10-03T11:52:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-03T21:06:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/\"},\"wordCount\":1355,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Ciatica-Sintomas-prevencion-y-tratamiento.png\",\"keywords\":[\"ciatica\",\"espalda sana\",\"FisioBalance Castelldefels\",\"Fisioterapia Castelldefels\",\"vida saludable\"],\"articleSection\":[\"Ci\u00e1tica\",\"Consejos espalda sana\",\"Dolor cervicales\",\"Dolor de espalda\",\"Espalda sana\",\"Fisiobalance Castelldefels\",\"Fisioterapia\",\"Higiene postural\",\"Postura\",\"Salud\",\"Vida saludable\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/\",\"name\":\"Ci\u00e1tica: Causas, S\u00edntomas, Prevenci\u00f3n y Tratamiento - Fisiobalance\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Ciatica-Sintomas-prevencion-y-tratamiento.png\",\"datePublished\":\"2024-10-03T11:52:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-03T21:06:42+00:00\",\"description\":\"La ci\u00e1tica se refiere al\u00a0dolor que recorre el trayecto del nervio ci\u00e1tico.\u00a0Se extiende desde la regi\u00f3n lumbar hasta los gl\u00fateos y muslos.\u00a0\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Ciatica-Sintomas-prevencion-y-tratamiento.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Ciatica-Sintomas-prevencion-y-tratamiento.png\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ci\u00e1tica: Causas, S\u00edntomas, Prevenci\u00f3n y Tratamiento\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/\",\"name\":\"Fisiobalance\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#organization\",\"name\":\"Fisiobalance\",\"url\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/fisiobalance_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/fisiobalance_logo.png\",\"width\":369,\"height\":53,\"caption\":\"Fisiobalance\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#\/schema\/person\/d13995e8461df82666781bd895eb057b\",\"name\":\"Judith B.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8685e93a081991151a26aa2a7294e0eec35dc79370af6c42cd6313f871fc656b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8685e93a081991151a26aa2a7294e0eec35dc79370af6c42cd6313f871fc656b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Judith B.\"},\"url\":\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/author\/judith-barreiro\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ci\u00e1tica: Causas, S\u00edntomas, Prevenci\u00f3n y Tratamiento - Fisiobalance","description":"La ci\u00e1tica se refiere al\u00a0dolor que recorre el trayecto del nervio ci\u00e1tico.\u00a0Se extiende desde la regi\u00f3n lumbar hasta los gl\u00fateos y muslos.\u00a0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Ci\u00e1tica: Causas, S\u00edntomas, Prevenci\u00f3n y Tratamiento - Fisiobalance","og_description":"La ci\u00e1tica se refiere al\u00a0dolor que recorre el trayecto del nervio ci\u00e1tico.\u00a0Se extiende desde la regi\u00f3n lumbar hasta los gl\u00fateos y muslos.\u00a0","og_url":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/","og_site_name":"Fisiobalance","article_published_time":"2024-10-03T11:52:26+00:00","article_modified_time":"2024-10-03T21:06:42+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Ciatica-Sintomas-prevencion-y-tratamiento.png","type":"image\/png"}],"author":"Judith B.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Judith B.","Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/"},"author":{"name":"Judith B.","@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#\/schema\/person\/d13995e8461df82666781bd895eb057b"},"headline":"Ci\u00e1tica: Causas, S\u00edntomas, Prevenci\u00f3n y Tratamiento","datePublished":"2024-10-03T11:52:26+00:00","dateModified":"2024-10-03T21:06:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/"},"wordCount":1355,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Ciatica-Sintomas-prevencion-y-tratamiento.png","keywords":["ciatica","espalda sana","FisioBalance Castelldefels","Fisioterapia Castelldefels","vida saludable"],"articleSection":["Ci\u00e1tica","Consejos espalda sana","Dolor cervicales","Dolor de espalda","Espalda sana","Fisiobalance Castelldefels","Fisioterapia","Higiene postural","Postura","Salud","Vida saludable"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/","url":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/","name":"Ci\u00e1tica: Causas, S\u00edntomas, Prevenci\u00f3n y Tratamiento - Fisiobalance","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Ciatica-Sintomas-prevencion-y-tratamiento.png","datePublished":"2024-10-03T11:52:26+00:00","dateModified":"2024-10-03T21:06:42+00:00","description":"La ci\u00e1tica se refiere al\u00a0dolor que recorre el trayecto del nervio ci\u00e1tico.\u00a0Se extiende desde la regi\u00f3n lumbar hasta los gl\u00fateos y muslos.\u00a0","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Ciatica-Sintomas-prevencion-y-tratamiento.png","contentUrl":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Ciatica-Sintomas-prevencion-y-tratamiento.png","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/ciatica-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ci\u00e1tica: Causas, S\u00edntomas, Prevenci\u00f3n y Tratamiento"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#website","url":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/","name":"Fisiobalance","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#organization","name":"Fisiobalance","url":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/fisiobalance_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/fisiobalance_logo.png","width":369,"height":53,"caption":"Fisiobalance"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#\/schema\/person\/d13995e8461df82666781bd895eb057b","name":"Judith B.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8685e93a081991151a26aa2a7294e0eec35dc79370af6c42cd6313f871fc656b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8685e93a081991151a26aa2a7294e0eec35dc79370af6c42cd6313f871fc656b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Judith B."},"url":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/author\/judith-barreiro\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4842"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4882,"href":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4842\/revisions\/4882"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}