{"id":4987,"date":"2024-11-04T21:49:45","date_gmt":"2024-11-04T20:49:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/?p=4987"},"modified":"2024-11-06T22:09:14","modified_gmt":"2024-11-06T21:09:14","slug":"tendinitis-de-hombro-sintomas-y-tratamiento-efectivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/en\/tendinitis-de-hombro-sintomas-y-tratamiento-efectivo\/","title":{"rendered":"Tendinitis de hombro: S\u00edntomas y tratamiento efectivo\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4977\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Tendinitis-de-hombro-Sintomas-y-tratamiento-efectivo--300x88.png\" alt=\"\" width=\"814\" height=\"239\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Tendinitis-de-hombro-Sintomas-y-tratamiento-efectivo--300x88.png 300w, 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actividades de alto impacto con los brazos u hombros.<\/p>\n<p>Este tipo de tendinitis se caracteriza por la inflamaci\u00f3n de los tendones que rodean la articulaci\u00f3n del hombro, generando dolor, limitaci\u00f3n en el rango de movimiento y un impacto negativo en la calidad de vida cuando no se trata de la manera adecuada.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1684\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/supraespinoso-1-300x200.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/supraespinoso-1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/supraespinoso-1-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/supraespinoso-1-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/supraespinoso-1-1536x1024.jpeg 1536w, 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el manguito rotador: supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapualar<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1686\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tendinopatia-supraespinoso-300x157.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"157\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tendinopatia-supraespinoso-300x157.jpeg 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tendinopatia-supraespinoso-1024x536.jpeg 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tendinopatia-supraespinoso-768x402.jpeg 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tendinopatia-supraespinoso-1536x804.jpeg 1536w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tendinopatia-supraespinoso-2048x1072.jpeg 2048w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tendinopatia-supraespinoso-700x366.jpeg 700w, 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orientado a aliviar el dolor, reducir la inflamaci\u00f3n y restablecer la funcionalidad de la articulaci\u00f3n.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, te presentamos los elementos esenciales del tratamiento para una recuperaci\u00f3n efectiva:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Reposo relativo y modificaci\u00f3n de actividades: <\/b>Reducir o eliminar temporalmente las actividades que causan dolor es fundamental para facilitar la recuperaci\u00f3n.<\/li>\n<li><b>Aplicaci\u00f3n de fr\u00edo y calor: <\/b>En las primeras fases de la recuperaci\u00f3n, aplicar fr\u00edo ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n y el dolor. El calor puede utilizarse en etapas posteriores para relajar la musculatura y mejorar la circulaci\u00f3n en el \u00e1rea afectada.<\/li>\n<li><b>Terapia manual: <\/b>La movilizaci\u00f3n suave de la articulaci\u00f3n del hombro ayuda a reducir considerablemente la rigidez y mejorar el rango de movimiento sin causar da\u00f1o adicional.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-576\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/1113-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"251\" height=\"167\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/1113-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/1113-scaled-600x401.jpg 600w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/1113-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/1113-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/1113-700x467.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 251px) 100vw, 251px\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>En <b>FisioBalance<\/b>, te ayudaremos a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas especializadas de terapia manual, a aliviar la tensi\u00f3n y reducir la inflamaci\u00f3n en el \u00e1rea afectada.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento: <\/b>Una vez controlado el dolor, es crucial fortalecer el manguito rotador y los m\u00fasculos del hombro mediante ejercicios espec\u00edficos. Estos ejercicios mejoran la estabilidad y ayudan a prevenir futuras lesiones. Nuestro equipo te facilitar\u00e1 un programa personalizado de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, adaptado a tu nivel de actividad y necesidades.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1698 alignright\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/manguito-rotador-2-300x200.jpeg\" alt=\"\" width=\"257\" height=\"171\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/manguito-rotador-2-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/manguito-rotador-2-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/manguito-rotador-2-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/manguito-rotador-2-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/manguito-rotador-2-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/manguito-rotador-2-700x467.jpeg 700w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/manguito-rotador-2-600x400.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 257px) 100vw, 257px\" \/><\/li>\n<li><b>INDIBA\u00ae Activ y electroterapia: <\/b>En determinados casos, recomendamos la utilizaci\u00f3n de terapias avanzadas, como INDIBA Activ como complemento a la recuperaci\u00f3n. Se trata de una tecnolog\u00eda que <b>acelera la recuperaci\u00f3n y facilita la regeneraci\u00f3n del tejido afectado mediante la radiofrecuencia.\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Esta t\u00e9cnica, junto con otras modalidades de electroterapia, <b>es efectiva para reducir el dolor y mejorar la capacidad de recuperaci\u00f3n en zonas con inflamaci\u00f3n o lesiones cr\u00f3nicas.\u00a0<\/b><\/p>\n<p>Puedes leer m\u00e1s sobre INDIBA Activ <a href=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/beneficios-indiba-activ-fisiobalance-castelldefels\/\">aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4753 alignleft\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Judith-B.-Mayo-9566-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Judith-B.-Mayo-9566-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Judith-B.-Mayo-9566-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Judith-B.-Mayo-9566-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Judith-B.-Mayo-9566-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Judith-B.-Mayo-9566-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Judith-B.-Mayo-9566-700x1050.jpg 700w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Judith-B.-Mayo-9566-300x450.jpg 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Judith-B.-Mayo-9566-600x900.jpg 600w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Judith-B.-Mayo-9566-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 140px) 100vw, 140px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><b>Educaci\u00f3n postural: <\/b>Un factor clave en la prevenci\u00f3n de la tendinitis de hombro es la correcci\u00f3n postural. Nuestros fisioterapeutas te guiar\u00e1n en la adopci\u00f3n de posturas adecuadas y movimientos correctos para evitar la sobrecarga del hombro en actividades cotidianas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Prevenci\u00f3n de la tendinitis de hombro\u00a0<\/b><\/h2>\n<p>Si bien la tendinitis de hombro puede ser dolorosa, <b>existen medidas preventivas que pueden marcar una gran diferencia. <\/b>Realizar ejercicios de <b>calentamiento <\/b>antes de cualquier actividad f\u00edsica, practicar estiramientos de hombros y mejorar la postura en el trabajo y durante el deporte ayudan a reducir el riesgo de padecer esta lesi\u00f3n.<\/p>\n<p>En FisioBalance, estamos aqu\u00ed para ayudarte a recuperar la movilidad y reducir el dolor asociado con la tendinitis de hombro. Agenda tu cita hoy mismo y da el primer paso hacia una recuperaci\u00f3n completa y segura.<\/p>\n<p><b>Para m\u00e1s informaci\u00f3n y para programar una cita, visita nuestra p\u00e1gina web <a href=\"http:\/\/www.fisiobalance.cat\/\">www.fisiobalance.cat<\/a> o ll\u00e1manos a trav\u00e9s del <a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=34659884200\">659 884 200<\/a>, estaremos encantados de resolver cualquiera de tus dudas.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4500\" src=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Contacto-FB-1-300x88.png\" alt=\"\" width=\"965\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Contacto-FB-1-300x88.png 300w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Contacto-FB-1-1024x301.png 1024w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Contacto-FB-1-768x226.png 768w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Contacto-FB-1-1536x452.png 1536w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Contacto-FB-1-700x206.png 700w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Contacto-FB-1-600x177.png 600w, https:\/\/www.fisiobalance.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Contacto-FB-1.png 1960w\" sizes=\"auto, (max-width: 965px) 100vw, 965px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tendinitis de hombro es una lesi\u00f3n frecuente, particularmente en personas que realizan movimientos repetitivos o actividades de alto impacto con los brazos u hombros. 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