EL massatge perineal és un massatge específic que es realitza a la zona del perineu, com a mesura preventiva, per protegir i preparar-te per al moment del part. L'aplicació del massatge perineal augmenta l'elasticitat i la circulació sanguínia millorant la nutrició dels músculs i els teixits...
Durant l'embaràs i després del part es produeixen una sèrie de canvis a l'organisme que donaran fruit a una nova vida i una nova etapa de la nostra vida. Aquest procés comportarà canvis hormonals, posturals a nivell de laparell locomotor, sistema cardiovascular, digestiu etc. El...
L'acupuntura és una teràpia mil·lenària de la medicina xinesa, que mitjançant canals energètics i punts del cos específics millora l'equilibri equilibri energètic i la circulació sanguínia. L'acupuntura consisteix en la inserció d'agulles molt fines en punts estratègics del cos per tal d'obtenir un efectes terapèutics...
Aquesta síndrome es caracteritza per dolor a la zona lateral del maluc i pot ser produïda per diversos trastorns: Tendinopaties als músculs glutis mig i menor. Bursitis trocantèrica. Síndrome del maluc en ressort. El trocànter major és el punt d'ancoratge dels tendons de cinc músculs: gluti...
QUÈ ÉS LA CERVICALGIA? La cervicàlgia o dolor cervical és el dolor que es manifesta a la zona posterior i lateral del coll. Pot anar des de la base del crani fins a les espatlles i fins i tot irradiar-se pels braços fins als dits. Aquest dolor...
QUÈ ÉS UNA TENDINOPATIA? Una tendinopatia és un procés patològic del tendó en què hi pot haver o no una inflamació. Poden existir els tipus següents: Tendinitis del supraespinós: quan hi ha una inflamació del tendó. Tendinosi: degeneració del tendó. Tendinitis calcificant: trobem un cúmul de...
Què és la fascitis plantar? La fàscia plantar és un teixit conjuntiu situat al llarg de la planta del peu, des del calcani (el taló) fins a la base dels metatarsos (just a sota dels dits). Aquest teixit és l'encarregat de esmorteir els impactes i té...
La marxa nòrdica és l'activitat física caracteritzada per incorporar a la marxa natural l'ús actiu d'uns bastons dissenyats específicament per a l'activitat, on es té en compte la bona postura i un moviment correcte. ELS 3 PUNTS ESSENCIALS QUE ES TREBALLEN A LA MARXA NÒRDICA SÓN: ...
La diastasi és la separació dels rectes de l'abdomen a causa d'una disfunció o lesió de la paret anterior de l'abdomen. Considerem que hi ha diastasi a partir dels 2,5cm. La diastasi durant l'embaràs és 100% fisiològica al voltant de la setmana 14. Però aquesta no...
La malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) és una patologia molt comuna, prevenible i tractable que es caracteritza per símptomes respiratoris persistents i limitació del flux aeri que es deu a anomalies de les vies respiratòries i/o alveolars per una exposició significativa a partícules (com poden...