Recupera tu tobillo con fisioterapia: abordaje del esguince con INDIBA, punción seca y osteopatía en Fisiobalance
El esguince de tobillo es, sin duda, una de las lesiones más frecuentes que tratamos en fisioterapia. Suele producirse por un movimiento brusco de inversión cuando el pie está en carga, lo que provoca una distensión del ligamento lateral externo. Como consecuencia, aparece dolor, inflamación y dificultad para apoyar el pie, sobre todo en la parte externa del tobillo.
Ahora bien, no todos los esguinces evolucionan igual. Algunas personas se recuperan en pocas semanas, mientras que otras arrastran dolor e inestabilidad durante meses si no reciben el tratamiento adecuado.
En Fisiobalance te ayudamos tanto en la fase aguda como en los casos crónicos, con un abordaje completo y personalizado para favorecer la recuperación y prevenir recaídas.
¿Cómo trabajamos el esguince de tobillo?
En nuestra clínica realizamos una valoración inicial exhaustiva y, en función de los hallazgos, aplicamos las técnicas indicadas para tu caso:
• Indiba: desde las primeras fases, para reducir el dolor y la inflamación y acelerar los procesos de recuperación tisular.
• Osteopatía: valoramos la movilidad articular del tobillo (tibia, astrágalo, tibiotarsiana, mediopié), así como la relación con otras articulaciones del miembro inferior, la pelvis y la columna. Esto nos permite detectar y corregir bloqueos o compensaciones.
• Masoterapia: técnicas manuales específicas para disminuir la inflamación y relajar la musculatura periarticular.
• Punción seca: muy útil cuando encontramos puntos gatillo en la musculatura de la pierna, especialmente en los peroneos, ya que pueden perpetuar el dolor en la zona lateral del tobillo.
• Reeducación propiocepción: clave en la fase final de recuperación. Trabajamos el control, la estabilidad y la fuerza para devolverle al tobillo su funcionalidad y, sobre todo, para prevenir recidivas.
Aquí puedes seguir rutinas de ejercicios en las diferentes etapas.
Nuestro objetivo
Que recuperes la movilidad, la confianza y la estabilidad de tu tobillo lo antes posible, evitando que el esguince se convierta en un problema recurrente.
Si has sufrido un esguince recientemente o llevas tiempo con molestias en el tobillo, en Fisiobalance estamos aquí para ayudarte.
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