EPICONDILITIS
La epicondilitis, también conocida como codo de tenista, es una afección que se manifiesta con dolor en la cara externa del codo cuando realizas actividades que involucran movimientos de codo, muñeca o mano.
ANATOMIA: los músculos sobresolicitados
La musculatura extensora de muñeca y mano es la que nos permite realizar el movimiento de extensión de la muñeca y dedos. Estaos se inserta en el epicóndilo, hueso que está en el humero, y es aquí donde se inserta la siguiente musculatura:
- Músculo extensor radial largo y corto del carpo
- Músculo extensor cubital del carpo
- Músculo extensor propio del meñique
- Músculo extensor común de los dedos
SÍNTOMATOLOGÍA: dolor en el codo
El dolor en el codo es el principal síntoma y este se suele manifestar al realizar determinadas actividades del día a día que impliquen hacer fuerza con el codo, la mano o la muñeca como por ejemplo abrir latas, uso del ordenador y la practica deportiva. Incluso en fases agudas al sostener objetos pesados y no tan pesado.
CAUSAS: Movimientos repetitivos
Esta lesión esta provocada principalmente por microtraumatismos o tracción en el punto de inserción de la musculatura extensora de muñeca y mano.
En definitiva, las causas principales suelen ser traumáticas, por contusiones y/o por estrés proviniendo de microtraumatismos o movimientos repetitivos.
FACTORES DE RIESGO
En relación a las posibles causas, hay actividades que irán asociadas a un aumento de la probabilidad de padecer epicondilitis, como por ejemplo:
Si practicas deportes que implican golpes de revés o de impacto como por ejemplo el tenis, el padel o el golf. Y también oficios que conllevan un manejo continuado de la mano como electricista, peluquera, charcutero etc. etc. Incluso también trabajo de oficina a causa del uso del ratón del ordenador.
Y entonces…
¿Qué es la epitrocleitis?
La epitrocleitis o codo de golfista, es una afección que se caracteriza por dolor en la zona de inserción de la musculatura flexora de muñeca y mano en la epitróclea.
Estas dos afecciones tienen nombre parecido, aunque comparten causas de aparición, las manifestaciones y la zona afectada son diferentes. Por lo tanto el tratamiento también estará enfocado de forma distinta.
DIAGNÓSTICO
El diagnóstico se basa en la clínica del paciente. Y muchas veces el doctor suele solicitar pruebas de imagen como por ejemplo una ecografía para comprobar el estado muscular, de los tendones y si hay inflamación.
TRATAMIENTO
El tratamiento indicado suele ser conservador y la sintomatología remite con sesiones de fisioterapia. Así pues, las técnicas e indicaciones de fisioterapia tienen como finalidad bajar el dolor y realizar una reinserción a las actividades deportivas de forma progresiva y segura.
Qué esperar en una sesión de fisioterapia:
- Tratamiento manual cómo masaje y estiramientos con el fin de disminuir el dolor
- Trabajo de movilidad articular para mantener el rango articular a pesar del dolor.
- Estiramiento muscular para relajar las estructuras musculares circundantes.
- Ejercicio terapéutico una vez haya reducido la intensidad del dolor, para que tanto tendones como musculatura pueda volver a adaptarse a la cargas que debe soportar esta articulación en el día a día.
- Tratamiento de puntos gatillos activos a través de la Punción Seca
- Crioterapia: Es recomendable aplicar hielo varias veces al día sobretodo post ejercicio durante q0 minutos, descansar y repetir aplicación 2/3 veces más.
- Acompañamiento/asesoramiento a la reinserción deportiva.
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