DOLOR DE CABEZA Y LAS CERVICALES

El dolor de cabeza o cefalea es un síntoma y se refiere a cualquier tipo de dolor de cabeza localizado. Existen muchos tipos de cefaleas pero la más frecuente es la cefalea tensional. Ésta es causada por tensión muscular y está muy relacionada con la cervicalgia o dolor cervical.

Muchos problemas de cefaleas tienen origen miofascial de la región cervical, ya que algunos músculos de la zona provocan dolor referido al cráneo.

Los principales músculos que pueden provocar cefaleas:

1. Suboccipitales: la tensión en estos músculos puede provocar dolor en la zona lateral del cráneo, ojo y frente.
2. Esternocleidomastoideo: puede provocar dolor detrás de la cabeza, en la frente, zona del oído y sien.
3. Trapecio: Puede provocar dolor en la sien y es muy común en la mayor parte de la población.

¿Cómo se activan estos puntos dolorosos?

• Sobrecarga muscular (coger peso, hacer movimientos repetitivos, etc)
• Traumatismo directo (un golpe, una caída, accidente, etc)
• Sobreestiramiento del músculo crónico (posturas forzadas como cuando miramos el móvil, el ordenador, coser, etc)
• Mala postura
• Sedentarismo
• Problemas articulares de las vértebras cervicales
• Problemas respiratorios
• Estrés
• Problemas viscerales e incluso de origen neurológico

Normalmente la tensión muscular no sólo aparece debido a uno de estos factores, siempre suele haber más de uno.

¿Necesito un masaje?

Y la respuesta correcta es…. ¡NO SIEMPRE ES LA SOLUCIÓN!

El masaje es muy agradable y puede ser un buen tratamiento para este tipo de problemas pero, como hemos mencionado anteriormente, no existe sólo un factor atenuante para este síntoma.

Nuestros tratamientos:

• Masoterapia: relajación de los músculos aplicando el masaje en la zona.
• Calor: ayuda a la relajación muscular siempre que se descarte una inflamación.
• Punción seca: técnica de relajación de un punto doloroso del vientre muscular.
• Control motor: enseñar a trabajar la musculatura de una forma correcta.
• Estiramientos: ayuda a relajar y estirar el músculo, en casos en los que éste se encuentre acortado.
• Control postural: nuestro cuerpo es como una cadena y si una parte de éste se encuentra inestable el resto también puede lesionarse. El trabajo global del cuerpo es muy importante para tratar incluso la más mínima lesión.
• Neurodinámica: trabajo de los nervios que inervan la musculatura que se encuentra afectada. La mayor parte de las veces, músculo y nervio van de la mano y ambos quedan afectados.
• Electroterapia: reduce el dolor.
• Manipulación articular: colocación de las articulaciones para que los músculos funcionen de una manera correcta.

¿Cómo evitar el dolor cervical?

Como con cualquier patología, lo más importante para evitar un problema muscular es llevar una vida saludable y conocer nuestro cuerpo.

• Comer saludable
• Conocer nuestro cuerpo y practicar una actividad física y meditar.
• Evitar el estrés

Lo más importante es….

¡CONOCER EL ORIGEN DEL PROBLEMA!

Un buen diagnóstico es indispensable para detectar el origen del problema y poder descartar otras patologías, ya que es una zona muy sensible y frágil.

Desde la fisioterapia valoramos al paciente, conocemos su historia y tratamos el problema desde su origen.