¿SABES QUÉ ES LA DIASTASIS ABDOMINAL?

La diastasis es la separación de los rectos del abdomen debido a una  disfunción o lesión de la pared anterior del abdomen. Consideramos que existe diastasis a partir de los 2,5cm.

La diastasis durante el embarazo es 100% fisiológica alrededor de la semana 14. Pero ésta no sólo implica a las mujeres, los hombres también la padecen.

¿Cómo podemos comprobar si tenemos o no diástasis?

Podemos ver si hay distancia entre los rectos con ayuda de la palpación, pero la ecografía y pie de rey son los principales medios de diagnóstico.

Existe una gran confusión entre la diastasis y la hernia abdominal;

¿Cómo podemos diferenciarlas?

La LÍNEA ALBA es el tejido conjuntivo que une los dos rectos. La diferencia es que en la diastasis esta línea tiene continuidad, en cambio en la hernia no existe continuidad. En esta discontinuidad puede haber una apertura o agujero por la que puede salir parte del contenido abdominal y por lo tanto existe peligro de estrangulamiento de éste.

Es muy importante un buen diagnóstico para poder descartar una posible hernia.

El objetivo en el tratamiento de la diastasis principalmente es conseguir una buena tensión en la línea alba a través de:

• Terapia manual
• Electroestimulación
• Ejercicio
• Reeducación postural

Factores de riesgo:

• Edad
• Cesárea
• Aumento de peso
• Según la etnia

Que puede causar una diástasis:

• Cicatriz de cesárea
• Mala sinergia muscular del complejo diafragmático-abdomino-pélvico
• Poco tono muscular en el abdomen

Cuando existe una lesión en la pared abdominal anterior como en la diastasis, se pueden provocar lesiones adyacentes:

• dolor lumbar o pélvico
• prolapsos
• incontinencia urinaria
• problemas en el sistema muscular respiratorio

Tratamiento de fisioterapia para corregir la diastasis

Mediante la fisioterapia, la diastasis abdominal se puede corregir, con una valoración y un plan de de tratamiento. El objetivo será una estabilización del core a través de una activación de la musculatura profunda de la columna y del recto anterior del abdomen.

La fisioterapia es una forma muy eficaz de controlar los síntomas provocados por la diastasis abdominal, a través. de ejercicios específicos de fuerza y de respiración.

En Fisiobalance disponemos de fisioterapeuta, osteópata y entrenadora especialistas en suelo pélvico. Y mediante el trabajo interdisciplinar buscamos el equilibrio musculoesquelético y funcional del cuerpo.

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