La punción seca es una de las técnicas utilizadas en fisioterapia para tratar el dolor muscular, trata los puntos gatillos miofasciales, comúnmente llamadas las contracturas o sobrecargas musculares. Aunque su nombre puede generar dudas o incluso algo de respeto, se trata de una técnica segura y...
Trabajar de pie muchas horas parece “menos malo” que estar sentado todo el día… pero el trabajo de pie es una de las causas más frecuentes de dolor lumbar, rigidez dorsal y sobrecarga muscular. Profesiones como hostelería, comercio, peluquería, sanidad, cocina, logística o docencia comparten un...
Con la llegada de diciembre y el descenso de las temperaturas, muchas personas notan que el cuerpo se vuelve más rígido, aparecen dolores musculares o reaparecen antiguas molestias que parecían superadas. No es casualidad: el frío tiene un impacto directo en nuestro sistema musculoesquelético. En Fisiobalance Castelldefels,...
Si practicas deporte, pasas muchas horas de pie o has retomado la actividad física después de un tiempo de descanso, probablemente conozcas esa sensación: gemelos duros, cargados y pesados, como si cada paso costara el doble. Esa molestia tan común es la sobrecarga muscular del gemelo...
¿Notas molestias en la rodilla al caminar, subir escaleras o después de pasar mucho tiempo sentado, pero tus pruebas médicas no muestran ninguna lesión? No estás solo. El dolor de rodilla sin lesión aparente es uno de los motivos de consulta más frecuentes en fisioterapia. En Fisiobalance...
La sexualidad forma parte de nuestra salud y bienestar, pero durante mucho tiempo se ha tratado como un tema tabú o exclusivamente reproductivo. La realidad es que la sexualidad está directamente relacionada con nuestras emociones, educación, relaciones y etapas vitales. Por eso, en Fisiobalance Castelldefels hemos...
El verano es un momento ideal para desconectar y disfrutar del buen tiempo, pero también es una época en la que los hábitos y posturas cambian: dormimos en colchones distintos, caminamos más descalzos o pasamos horas tumbados en la playa. Estos pequeños cambios pueden generar dolor...
¿Has sentido alguna vez que todo gira a tu alrededor al mover la cabeza? ¿Te cuesta mantener el equilibrio o te mareas al levantarte rápidamente de la cama? Los mareos y vértigos son más comunes de lo que parece y pueden afectar seriamente a tu día...
Un mal paso, una torcedura leve haciendo deporte o un resbalón bajando escaleras. Todos hemos oído hablar de los esguinces de tobillo, y es común pensar que “con un poco de reposo ya se pasará”. Pero la realidad es que un esguince mal tratado puede...
La epicondilitis, también conocida como codo de tenista, es una inflamación o microlesión en los tendones que se insertan en la parte externa del codo. Aunque su nombre sugiere una relación exclusiva con el deporte, lo cierto es que afecta a muchas personas que realizan movimientos repetitivos con...