Correr es una de las actividades físicas más completas y accesibles. Ayuda a mejorar la salud cardiovascular, fortalece músculos y huesos, reduce el estrés y contribuye al bienestar general. Sin embargo, también es uno de los deportes donde más frecuentemente aparecen lesiones por sobrecarga. En Fisiobalance...
La sexualidad forma parte de nuestra salud, aunque durante mucho tiempo se haya tratado como un tema secundario o incluso tabú. La realidad es que está profundamente conectada con nuestras emociones, nuestras relaciones y las etapas vitales que atravesamos. En Fisiobalance Castelldefels, entendemos la salud desde una...
La ciática es uno de los dolores de espalda más conocidos y, al mismo tiempo, uno de los más incapacitantes. Se caracteriza por un dolor que comienza en la zona lumbar y se irradia hacia el glúteo y la pierna, siguiendo el recorrido del nervio...
El llamado “codo de tenista” o epicondilitis es una de las lesiones más frecuentes en el brazo, especialmente en personas que realizan movimientos repetitivos con la mano y la muñeca. Aunque su nombre está asociado al tenis, lo cierto es que muchas personas que nunca han...
La punción seca es una de las técnicas utilizadas en fisioterapia para tratar el dolor muscular, trata los puntos gatillos miofasciales, comúnmente llamadas las contracturas o sobrecargas musculares. Aunque su nombre puede generar dudas o incluso algo de respeto, se trata de una técnica segura y...
Trabajar de pie muchas horas parece “menos malo” que estar sentado todo el día… pero el trabajo de pie es una de las causas más frecuentes de dolor lumbar, rigidez dorsal y sobrecarga muscular. Profesiones como hostelería, comercio, peluquería, sanidad, cocina, logística o docencia comparten un...
Amb l'arribada del desembre i el descens de les temperatures, moltes persones noten que el cos es torna més rígid, apareixen dolors musculars o reapareixen antigues molèsties que semblaven superades. No és casualitat: el fred té un impacte directe al nostre sistema musculoesquelètic. A Fisiobalance Castelldefels veiem...
Si practiques esport, passes moltes hores dretes o has reprès l'activitat física després d'un temps de descans, probablement coneguis aquesta sensació: bessons durs, carregats i pesats, com si cada pas costés el doble. Aquesta molèstia tan comuna és la sobrecàrrega muscular del bessó (també anomenada del...
Notes molèsties al genoll en caminar, pujar escales o després de passar molt de temps assegut, però les teves proves mèdiques no mostren cap lesió? No estàs sol. El mal de genoll sense lesió aparent és un dels motius de consulta més freqüents en fisioteràpia. A Fisiobalance...
La sexualitat forma part de la nostra salut i benestar, però durant molt de temps s'ha tractat com a tema tabú o exclusivament reproductiu. La realitat és que la sexualitat està directament relacionada amb les nostres emocions, educació, relacions i etapes vitals. Per això, a Fisiobalance...