Con la llegada del verano cambiamos por completo nuestros hábitos… y también nuestro calzado. Las chanclas, las sandalias e incluso caminar descalzos se convierten en algo habitual durante las vacaciones. Aunque son opciones cómodas y frescas para combatir el calor, utilizarlas de forma continuada o en...
Recibir un diagnóstico de protrusión discal o hernia discal suele generar muchas dudas e incluso preocupación. Es habitual pensar que se trata de una lesión grave o que inevitablemente terminará en una intervención quirúrgica. Sin embargo, la realidad es muy distinta. En la mayoría de los...
Correr es una de las actividades físicas más completas y accesibles. Ayuda a mejorar la salud cardiovascular, fortalece músculos y huesos, reduce el estrés y contribuye al bienestar general. Sin embargo, también es uno de los deportes donde más frecuentemente aparecen lesiones por sobrecarga. En Fisiobalance...
La sexualidad forma parte de nuestra salud, aunque durante mucho tiempo se haya tratado como un tema secundario o incluso tabú. La realidad es que está profundamente conectada con nuestras emociones, nuestras relaciones y las etapas vitales que atravesamos. En Fisiobalance Castelldefels, entendemos la salud desde una...
La ciática es uno de los dolores de espalda más conocidos y, al mismo tiempo, uno de los más incapacitantes. Se caracteriza por un dolor que comienza en la zona lumbar y se irradia hacia el glúteo y la pierna, siguiendo el recorrido del nervio...
El llamado “codo de tenista” o epicondilitis es una de las lesiones más frecuentes en el brazo, especialmente en personas que realizan movimientos repetitivos con la mano y la muñeca. Aunque su nombre está asociado al tenis, lo cierto es que muchas personas que nunca han...
La punción seca es una de las técnicas utilizadas en fisioterapia para tratar el dolor muscular, trata los puntos gatillos miofasciales, comúnmente llamadas las contracturas o sobrecargas musculares. Aunque su nombre puede generar dudas o incluso algo de respeto, se trata de una técnica segura y...
Trabajar de pie muchas horas parece “menos malo” que estar sentado todo el día… pero el trabajo de pie es una de las causas más frecuentes de dolor lumbar, rigidez dorsal y sobrecarga muscular. Profesiones como hostelería, comercio, peluquería, sanidad, cocina, logística o docencia comparten un...
Con la llegada de diciembre y el descenso de las temperaturas, muchas personas notan que el cuerpo se vuelve más rígido, aparecen dolores musculares o reaparecen antiguas molestias que parecían superadas. No es casualidad: el frío tiene un impacto directo en nuestro sistema musculoesquelético. En Fisiobalance Castelldefels,...
Si practicas deporte, pasas muchas horas de pie o has retomado la actividad física después de un tiempo de descanso, probablemente conozcas esa sensación: gemelos duros, cargados y pesados, como si cada paso costara el doble. Esa molestia tan común es la sobrecarga muscular del gemelo...